臺南市七股區衛生所為改善長者生活品質，培養長者規律運動習慣、均衡飲食認知，衛生所在4月01日至08月19日期間於後港里城內活動中心辦理均衡飲食課程及10堂運動課程，營養課程介紹六大類食物及我的餐盤，說明全穀及未精製雜糧類的種類及挑選，可以認識更多食材，在烹調時就能有更多的選擇，希望長者能攝取均衡飲食，以獲取足夠的營養，活動過程中也透過有獎徵答來提高對於營養健康認知，進而改變飲食生活型態。
課程中安排長者學習伸展及肌力訓練運動，並教導長者如何居家運動等，老師運用長者熟悉的歌曲，將動作與音樂結合，增加趣味性，為鼓勵長者走出戶外來參加活動，培養長久且良好的運動習慣，課程中也預計於05月23日下午14:00-15:00，辦理頂山健走活動，希望長者可以活到老動到老學到老。
期許營造對里民更有益處的宜居環境，持續推動健康體能，培養民眾養成規律運動，提倡動態生活，減少慢性病的發生。歡迎有意願想參加活動民眾，請洽七股區衛生所蔡小姐(7872277#115)報名。